運動習慣がない人でも取り入れやすい運動はありますか？

体を動かさない生活が続いているため、そろそろ運動を始めたいと思っています。
ただし激しい運動は続けられない気がするので、まずは軽めのものから始めたいです。
初心者に適した運動があれば知りたいです。